廚房是個傷不起的地方，刀傷燙傷燒傷，無可避免。可以說，在每個廚師手上、胳膊上都會有許多疤痕。但這還不算什么，伴隨而來的還有許多職業病，如腰間盤突出、肩周炎、胃病等。

偏偏，這些職業病還不受重視，廚師們也沒有相關的保障和防護，真的是太心酸了。

作者：陳蘭

編輯：王白石

題圖：攝圖網

十個廚師十個傷

做廚師病痛纏身傷不起

“2019年腰間盤突出，2022年肩周炎，疼起來的時候把我都疼哭了。”

老李是湖南的一名廚師，他干廚師已經快十年的時間，但最近他打算辭去廚師的工作。“干廚師，實在是太累了，工資已經好多年沒有長了，還沒有醫保、社保。肩周炎疼的時候連手都抬不起來，實在是受不住了。”

其實老李在得肩周炎之前，還得過皮膚病，只要接觸油煙就長痘，每天都要吃中藥，起初老李并沒有當回事，覺得這是正常的現象，直到后兩年身體連著出狀況，他才意識到，自己真的不適合干廚師，所以，思慮再三他還是決定轉行了。

△圖片來源：紅廚網攝

其實，受病痛困擾的廚師，遠不止老李。

此前，紅廚網看到一位廚師的留言說到：“我干廚師已經15年了，身邊的同事沒幾個沒職業病的，只是輕重而已，我有個哥們風濕特別厲害，一到換季，痛的連路都走不動，但是請不到假，只能強撐著到灶臺，盡量不走動。而且風濕病治療是很難的，有可能一輩子都治不好，你說廚師容易嗎？”

一位網名叫“虎口脫險”的廚師也表示，做廚師幾乎都有職業病，只是平時大家都習慣性忍著，為了賺錢，只能受這份苦。他表示，如果有來生，真的不想做這個職業了。

△圖片來源：紅廚網攝

“其實作為廚師，不僅僅是身體的辛苦，更多時候還伴著高強度的精神壓力和身體上的疼痛，廚師久站對膝蓋、脊椎、還有頸椎的負擔都很大，因為久站，靜脈曲張十個師傅里九個都有。被刀傷、燙傷、熱油濺傷更是家常便飯，還要面臨被顧客挑剔、餐廳業績、老板拖欠工資的精神壓力，即使下班了滿腦子想的還是白天做的菜品。”網名叫“粵菜小廚”的廚師如是說道。

“都說人間正道是滄桑，誰知滄桑背后全是傷。”用這句話來形容廚師再合適不過了。

胃病、脊椎病、油煙病、噪音病……

等多種職業病侵擾廚師

那廚師犯職業病的幾率究竟有多高？

絕大多數人都想不到，由于工作環境的特殊性，廚師患職業病的概率遠高于其他行業。有研究表明，在各類職業病高危族群中，廚師名列第二，僅次于消防員！

《2022年廚師生存現狀調查報告》也顯示，長期在廚房工作的廚師群體，職業病中標率幾乎已經達到了100%。胃病、脊椎病、油煙病、噪音病、腱鞘囊腫、腰部疾病等多種職業病其實一直侵擾著廚師。

網上曾有人說過，廚師的肩周炎，是天天翻勺累的；鼻炎是吸油煙嗆的；風濕是因為地面長期有水，濕出來的；小腿靜脈曲張是由于長時間站立，壓出來的；胃病是因為吃飯不定時；頸椎病是因為整天低著頭切菜……

△圖片來源：攝圖網

是的，這些都是導致廚師容易患職業病的主要原因。

由于工作的不確定性，大部分廚師的胃其實都不好。

因為飯點往往是廚房最忙的時候，所以員工餐時間一般是在11點左右，忙碌起來廚師們經常會顧不上吃飯，等到忙完了身體已經很累了加上又過了飯點，胃口也沒了。有時候忙起來，還會連誤好幾餐，過度饑餓又會導致暴飲暴食，形成惡性循環。

飲食不規律時間久了，消化系統功能就會紊亂，胃病、肥胖……自然隨之而來，甚至有的還會患上脂肪肝、膽囊炎、膽結石。

此外，廚師的工作需要長時間的站立也會帶來職業病。據《2022年廚師生存現狀調查報告》顯示，52%的廚師每天需要工作8~12個小時，10%的廚師工作12個小時以上。

△圖片來源：攝圖網

很多廚師一天工作下來站十幾個小時是家常便飯，而長時間保持站立不動，就會令下肢血液循環欠佳，導致下肢腫脹甚至靜脈曲張，嚴重的還會可能導致骨頭缺血壞死。

再加上炒菜時不當的站姿，很容易使腰椎過度彎曲，不光會導致下背痛，也會使足部負擔過大，容易引起足部疼痛和骨質增生，嚴重時需要去醫院開刀做手術。

然而容易導致關節受傷的還不只是腿部，因為廚師的手腕每天都要拿鍋鏟用力捉握，顛勺的時候腕部還要旋轉、彎曲，所以廚師還是腕部腱鞘囊腫的高發人群。

此外，高溫也是導致廚師職業病頻發的一個很大的原因。

無論室外的溫度有多低，廚房內一定是悶熱的。廚師在高溫下連續工作，會大量出汗，出現頭暈胸悶，心臟的壓力增大，干活沒力氣，還會伴隨惡心、頭痛、嘔吐等癥狀。

△圖片來源：攝圖網

‍尤其是夏天，室外溫度已經高達30℃，后廚溫度直逼40℃。要知道，當氣溫升至32℃以上后，如果沒有空調，體溫的調節主要靠汗液的蒸發來散熱，而氣溫一旦達到34℃以上，就要提防中暑了。廚師長期在這樣的高溫環境下工作，身體要承受多大的壓力可想而知了。

除了高溫，廚房的噪音也會導致廚師生病。據調查，10%左右的職業病都是由噪音引發的。

廚房內，各種機器產生的噪音，每天都影響廚師的聽力，廚師長期在高分貝噪音中生活，會導致聽力適應性下降，也會影響廚師的聽視反應速度和眼手協調能力，甚至可引起職業性耳聾，使他們的負面情緒增加。

除了這些，廚房潮濕的環境還會導致廚師患上風濕病，各種油煙還會導致廚師患上呼吸系統疾病……

遠離職業病

廚師需要更多被看見、被尊重

由于長期在廚房工作，廚師患職業病的概率幾乎已經達到了100%，很多廚師也因此飽受病痛的折磨。然而，卻沒有多少人關注到他們。很多廚師依然沒有社保、沒有醫保，很多廚師也因為職業病的困擾提前退出廚師行業。

面對這樣的現狀，首先廚師朋友們要自己珍惜自己的身體，忙碌的工作之余要懂得做適當的調節，比如休息時間盡量不要在廚房中逗留，多出去走動走動，呼吸一下新鮮的空氣。

盡量不要把煙酒當成減輕工作壓力的方式，平時注意多鍛煉。如果發現身體出現不適時，一定要及時去醫院進行檢查和治療，千萬不要強撐。

△圖片來源：攝圖網

當然，要減少廚師職業病的頻發，還需要社會各方面的關注和配合。

企業需要盡可能地去改善目前廚師的工作環境，降噪、安裝好的抽油煙機和空氣凈化器等，還有安裝空調降溫，給廚師更好的工作環境。還有給廚師提供更好的福利待遇，給他們更多的保障。

如果你是作為食客，那么希望能多體諒一下廚師，遇到滿意的菜品吃光或者給他們一個微笑或者贊美。

廚師是一份辛苦的工作，這個職業的背后承受了太多不為人知的辛酸。希望更多人能關注到廚師這個行業，給他們更多更好的待遇。

號外！

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